Base de Connaissances

Présentation

À travers ces pages notre objectif est de documenter, partager et transmettre nos connaissances, les solutions que nous réunissons et proposons, notre vision et nos techniques. Il nous est important de souligner notre bienveillance envers tous les humains, peu importe si nos modes de vie se ressemblent ou pas. Dans tout ce que nous faisons, nous cherchons à remplir les besoins universels de tout le monde. Nous œuvrons pour que tout le monde puisse avoir une vie profondément et durablement heureuse et être en bonne santé physique et mentale.

Cette base de connaissances s'adresse principalement à celles et ceux qui ont déjà décidé d'eux-même de faire évoluer leur vie vu les problématiques planétaires en cours. Au niveau des besoins universels, pas au niveau des stratégies, nous cherchons inlassablement à remplir ET les besoins de l'autre ET nos besoins en même temps. Nous ne cherchons jamais à remporter sur les autres. Remporter sur les autres est une pratique courante dans le paradigme actuel qui ne remplit pas nos besoins de prendre soin, de respect, de considération et de bienveillance. Si vous vous sentez inquiet en voyant des différences dans nos visions du futur, sachez que nous tenons tellement à prendre soin de vous, à remplir vos besoins universels, à prendre soin des générations à venir et de tout le vivant.

Pages existantes

En regardant les façons dont l'eau domestique est consommée, nous présentons les techniques et solutions que nous pratiquons pour atteindre une réduction de 90% de consommation d'eau domestique. Nous savons tous que l'eau douce est une ressource précieuse, spécialement pendant des périodes de sécheresse.

En attendant une page dédiée qui expliquera les besoins universels humains en détail, voici une liste des besoins universels pour vous aider à les identifier chez vous et chez les autres. Ces besoins sont dits universels car chaque humain les a, peu importe s'il en est conscient ou pas. C'est un besoin universel quand son remplissage stimule un (ou plusieurs) sentiment agréable et son non-remplissage stimule un (ou plusieurs) sentiment désagréable. Les besoins ne sont pas liés à une personne spécifique, un moment spécifique ou une stratégie/action spécifique. Un même besoin peut être comblé par plusieurs stratégies. Il est critique de distinguer une stratégie d'un besoin car c'est un gros piège pour ceux qui commencent à apprendre la psychologie humaine et la Communication Consciente et Bienveillante. Le livre "Les mots sont des fenêtres" de Marshall Rosenberg les explique en plus de détail. Cette liste regroupe plusieurs listes de besoins universels tout en essayant d'éviter des doublons qui veulent dire la même chose.
Liste de besoins universels (.pdf)

Une page dédiée aux sentiments sera rédigée, mais en attendant, voici déjà une liste de sentiments répartis dans deux catégories : sentiments agréables quand nos besoins sont remplis, et sentiments désagréables quand nos besoins ne sont pas remplis. Si vous vous sentez "mal" (vous avez un besoin non-rempli), ou si vous vous sentez "bien" (vous avez un besoin spécialement rempli), lisez la liste correspondante pour identifier les sentiments que vous ressentez. Très souvent le sentiment indique le besoin qui le stimule (si je me sens seul(e) j'ai peut-être besoin de companie, d'écoute ou de contact, si je me sens désespéré(e) j'ai peut-être besoin d'espoir, positivité et de confiance). Attention à éviter la confusion de sentiments et évaluations. Par exemple, "manipulé" n'est pas un sentiment mais plutôt une évaluation de ce que nous pensons que l'autre nous fait, alors que "méfiant, blessé, inquiet et vulnérable" sont des sentiments. La liste vient de nouveau de plusieurs sources tout en essayant d'éviter de la redondance. Ce petit texte ici ne peut pas présenter le sujet de sentiments de façon complète ou satisfaisante. Nous conseillons le livre "Les mots sont des fenêtres" de Marshall Rosenberg pour une compréhension profonde des sentiments.
Liste de sentiments (.pdf)

Pages à venir

Nous allons rédiger les pages de la base de connaissances au fur et à mesure du temps libre que nous aurons. Il y a environ 100 pages prévues sur différents sujets. Vu la charge de travail que représentent la plantation et suivi de notre forêt-jardin, nos rénovations et le lancement de notre pépinière, nous avons moins de temps en ce moment pour rédiger ces pages. Les rénovations s'achèveront, le lancement de la pépinière aura lieu et nous aurons plus de temps à dédier à cette base de connaissances.

Ci-dessous vous trouverez une petite description de certaines pages à venir. Nous ajouterons les autres au fur et à mesure. Quand la page aura été rédigée, elle sera déplacée dans la section "Pages existantes" et il y aura un lien pour vous permettre d'accéder à la page. En attendant il n'y a pas de lien. Cette liste deviendra la table des matières de la base de connaissances.

Nos intentions et la bienveillance universelle
Une explication plus détaillée de nos intentions dans notre projet, pourquoi et comment nous veillons à appliquer la bienveillance universelle.

La synergie insoupçonnée de l'agriculture régénératrice, la biologie, la nutrition et la psychologie
Depuis seulement quelques décennies nous avons collectivement énormément appris dans ces quatre domaines. Ces nouvelles connaissances sont très peu répandues vu leur nouveauté et la barrière des langues. Il y a un temps de propagation de nouvelles connaissances suite à leur découverte. Si nous réunissons les connaissances dans ces quatre domaines nous avons alors les moyens de cultiver une abondance de nourriture pour nous et le reste du vivant, de prendre notre rôle écosystémique bénéfique et d'avoir un impact beaucoup plus positif que négatif sur nos écosystèmes, de restaurer massivement nos écosystèmes, d'assurer une nutrition et santé optimale pour nous tous, et de penser et parler d'une façon qui remplit beaucoup mieux nos besoins à tous sans recours à la violence psychologique et physique. L'ensemble de ces connaissances permet de créer le prochain paradigme et d'apporter des solutions à toutes les grandes problématiques planétaires en ayant une haute qualité de vie.

Communication consciente et bienveillante : accès au prochain palier de bonheur
Suite aux découvertes récentes dans la psychologie humaine il est devenu clair à quel point notre façon de penser et de parler, héritée de nos ancêtres, nous fait agir d'une façon qui sabote notre bonheur, qui réduit fortement le remplissage de nos besoins universels et engendre beaucoup de sentiments désagréables. En prenant conscience de chacun de nos besoins universels et sentiments, et de comment ils interagissent, et en développant une nouvelle façon de penser et de parler, nous pouvons enfin arrêter de saboter notre propre bonheur. Cela débloque l'accès au prochain palier de bonheur dont nous avons ignoré l'existence.

Communication consciente et bienveillante : la dance des besoins
Nous (Daniel et Delphine) avons mis au point une technique pour prendre des décisions à plusieurs qui évite l'opposition et remplit les besoins universels de chacun. Fréquement la Communication consciente et bienveillante (CNV) est utilisée une fois qu'un conflit au niveau des stratégies se développe, et ce conflit engendre des sentiments désagréables. Cette technique, que nous avons nommée la danse des besoins, évite ces sentiments désagréables et crée de la complicité et de la compréhension dès le début. La danse des besoins a fait ses preuves dans nos prises de décisions comme par exemple comment rénover notre maison (un sujet tendu pour plein de couples) et quoi faire comme activité professionnelle ensemble. Il est nécessaire que chacun maîtrise les besoins universels (voir la liste ci-dessus et la page dédiée dans le futur) et soit en mesure de discerner ses propres sentiments avec précision.

La méthode sympto-thermique
Une méthode de contraception basée sur une compréhension profonde du cycle féminin, développée par Toni Weschler, une gynécologue américaine. Cette méthode est aussi efficace que la pilule, coûte presque rien et permet une visibilité remarquable sur le déroulement du cycle menstruel. Ces connaissances peuvent aussi être appliquées à l'inverse pour réussir à concevoir un enfant en cas de difficulté. Nous utilisons cette méthode depuis 2015 et en sommes très satisfaits. Le livre officiel rédigé par Toni (en anglais) s'appelle "Taking Charge of Your Fertility - The definitive guide to natural birth control, pregnancy achievement, and reproductive health".

Le flux instinctif
Une façon de gérer ses règles de façon naturelle, en développant une nouvelle sensibilité qui permet de garder le sang dans l'utérus avant de le relâcher consciemment, comme nous faisons naturellement avec l'urine. L'utilisation de cette technique permet d'éviter toute la pollution de l'environnement liée aux produits hygiéniques jetables, leur coût et les soucis de santé qui peuvent être engendrés par certaines autres options. Delphine la pratique depuis 2016 et en est ravie.

Comment nous avons réduit nos déchets ménagers de 98%
Nous jetons seulement 10 kg de déchets ménagers par an, 98% moins que la moyenne nationale. Nous y arrivons en compostant toutes nos épluchures, en achetant très peu de choses emballées, en achetant peu de choses tout court et en recyclant et revalorisant tout ce que nous pouvons.

Comment nous avons réduit notre empreinte carbone de 88%
Notre alimentation et mode de vie nous ont permit de réduire notre empreinte carbone à 1,45 tonnes par an par personne, ce qui est 88% moins que la moyenne nationale en 2021, et qui est en dessous du seuil de 2 tonnes par personnes par an qui nous permettrait d'éviter les conséquences graves du changement climatique. Notre empreinte va continuer à baisser jusqu'à ce que notre forêt-jardin capte plus de CO2 que ce que nous émettons. Nous détaillerons comment nous avons atteint cette réduction de notre empreinte carbone sur cette page.

Comment nous avons réduit notre consommation électrique de 90%
Étant 100% autonome en électricité, nous avons adapté nos habitudes de consommation d'électricité, ce qui nous a permis une baisse drastique de notre consommation. Pourtant notre qualité de vie n'a jamais été aussi élevée. Voici comment nous faisons.

Comment nous avons fabriqué notre bélier hydraulique
Un bélier hydraulique est une pompe à eau qui fonctionne grâce à l'énergie cinétique de l'eau dans un cours d'eau et n'utilise pas de carburant ou d'électricité. En 2019 nous avons fabriqué un bélier hydraulique que nous avons utilisé pour remplir une cuve d'eau pour l'arrosage. Le bélier a été fabriqué avec des pièces achetées en magasin de bricolage. Avec une hauteur de chute d'eau de 1 m, nous avons réussi à remonter l'eau 10 m plus haut que le bélier. Le bélier peut remonter l'eau 10 fois plus haut que la hauteur de chute de l'eau dont il bénéficie. Voici comment nous l'avons fabriqué.

Égocentré, anthropocentré et écocentré : quelle vision pour notre avenir ?
Notre paradigme actuel est anthropocentré, l'être humain est placé au centre de toute décision. Certaines de nos pratiques sont égocentrées. Cette vision anthropocentrée nous incite collectivement à agir d'une façon qui semble dans notre intérêt à l'instant, mais qui au final détruit l'écosystème qui permet notre existence, ce qui revient à l'auto-destruction. Sur cette page nous expliquons et proposons une vision écocentrée, où l'intérêt de l'ensemble de l'écosystème, y compris l'être humain, est au centre de nos décisions et de nos actions. Avec une vision écocentrée nous pouvons devenir une des espèces avec le plus grand impact positif sur la planète. En prenant soin de tout, nous prenons soin de nous.

Du recul sur notre passé, de l'espoir pour notre avenir
Un nouveau regard sur notre passé, d'où nous venons, les croyances de nos ancêtres et où tout cela nous a mené. Avec les meilleures de nos connaissances d'aujourd'hui il y a un nouveau chemin qui apparaît qui permet un très grand pas dans notre évolution, un chemin qui n'était pas visible même il y a 50 ans. Ce chemin débloque les solutions aux plus grandes problématiques planétaires auxquelles nous faisons face.

Notre rôle écosystémique bénéfique de cueilleur-semeur-protecteur
Les découvertes récentes dans l'agroécologie, la biologie et la nutrition humaine montrent le rôle que notre espèce a à jouer dans notre écosystèmes pour que nous ayons un impact beaucoup plus positif que négatif. Toute espèce sur la planète a un rôle important à jouer pour contribuer à son écosystème et l'accompagner vers son état le plus mature, fertile, stable, résilient, productif et diversifié. Depuis au moins quelques dizaines de milliers d'année l'être humain s'est éloigné progressivement de son rôle écosystémique le plus bénéfique jusqu'à aujourd'hui où nous sommes l'espèce avec l'impact le plus négatif sur la planète. Notre espèce n'est pas un virus ou un parasite, nous nous sommes simplement éloignés de notre rôle écosystémique bénéfique. Les croyances de nos ancêtres, leur perception du monde et de nous-mêmes dans ce monde nous ont mené à la situation actuelle. Il y a une issue joyeuse possible, c'est de prendre notre rôle écosystémique bénéfique et d'avoir un impact beaucoup plus positif que négatif sur nos écosystèmes, tout en veillant à remplir nos besoins universels.

Créer notre biotope, adapté au climat tempéré
Qu'est-ce que notre physiologie nous dit par rapport à notre biotope optimal ? Comment créer notre biotope optimal, dans une vision écocentrée, dans l'intérêt de tout le vivant, en climat tempéré ? Comme Francis Hallé dit, nous sommes descendus de la cime des arbres il y a tellement longtemps que nous l'avons oublié. Dans les régions où la forêt est la végétation climacique, nous pouvons œuvrer avec la succession écologique, dans notre rôle écosystémique bénéfique, pour faire naître des forêts nourricières, fertiles, résilientes et productives.

Au-delà de la protection : la restauration massive de nos écosystèmes
Aujourd'hui nous sommes collectivement dans une démarche, plus ou moins sincère et efficace, de protéger les dernières espaces naturels relativement intacts. Avec notre projet nous proposons plutôt une restauration massive de nos écosystèmes, dans une vision écocentrée, dans notre rôle écosystémique bénéfique. Cela devient possible seulement en passant au prochain paradigme. Dans le paradigme actuel les possibilités d'évolution sont trop limitées.

Être heureux, ça s'apprend
On nous apprend plein de sujets à l'école, mais qui a étudié sérieusement et longuement comment être heureux ? En étudiant comment fonctionne la psychologie humaine, nos besoins universels et comme ils engendrent des sentiments agréables quand il sont comblés ou désagréables quand ils ne sont pas comblés, nous pouvons comprendre la mécanique qui permet de créer notre propre bonheur. Ce n'est pas magique, ce n'est pas d'origine divine... c'est maintenant possible grâce à un apprentissage nous montrant comment consciemment agir pour engendrer beaucoup plus de sentiments agréables que désagréables de façon durable.

L'exploitation dans le paradigme actuel
Le paradigme actuel est basé sur l'exploitation et la domination qui sont justifiées par le spécisme, la discrimination contre les autres espèces. Comment mieux remplir nos besoins universels et être plus heureux au final avec de nouvelles stratégies basées sur le mutualisme et la symbiose ?

Il était une fois une magnifique forêt primaire qui couvrait 80% de l'Europe
Présentation de la forêt primaire originelle européenne, l'Amazonie de l'Europe d'avant la révolution néolithique, qui a été brûlée, rasée et oubliée.

Nettoyage des cheveux à sec sans produit
Il est possible de fortement réduire la consommation d'eau pour le lavage de ses cheveux avec cette ancienne technique utilisant 3 peignes avec un espacement des dents de plus en plus serrées. Le premier peigne a en espacement des dents normal. Le deuxième bien plus serré. Le troisième est un peigne avec les dents extrêmement serrées, comme les peignes pour les poux. En se brossant les cheveux et en lavant les peignes entre chaque passage avec une tête de brosse à dents et du savon, on peut enlever les saletés de ses cheveux tout en étalant l'huile naturelle bénéfique à nos cheveux. On passe le premier peigne avec les dents les plus espacées deux fois dans ses cheveux pour enlever des nœuds, puis on passe le deuxième peigne plusieurs fois dans ses cheveux en le lavant après chaque passage jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de saletés sur le peigne, et enfin on passe le dernier peigne avec les dents les plus serrées, en le lavant après chaque passage, jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de saletés dans le peigne après le dernier passage. Une alimentation avec entre 10% et 15% de calories en provenance de lipides permet d'avoir des cheveux qui ne sont pas gras, ce qui facilite grandement l'utilisation de cette technique. Voici la vidéo en anglais qui nous a fait découvrir cette méthode de se laver les cheveux.

Les environ 80 autres pages ne sont pas encore présentées ici mais seront ajoutées lors de mises à jour dans le futur.